SESSION PRINTEMPS : 3 avril au 4 juin (8 semaines)
La période d'inscription en ligne est maintenant terminée.
Inscription par téléphone toujours disponible au 819 849-7016.
À votre demande, coût par entrée maintenant offert pour un grand nombre de cours adultes.
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Encore mieux! Économisez en achetant votre FLEXI-CARTE!
10 entrées pour n'importe quel cours offert à la carte.
Avec Simon Benoit, enseignant éducation physique et santé Étudiant à la maîtrise en science de l'activité physique volet kinésiologie, santé et vieillissement
Samedi de 11 h 30 à 13 h | 88 $ | 13 $ par entrée
Un entraînement complet comprenant des exercices en salle d’entraînement (30 minutes), suivi d’une session d’aquaforme en piscine (45 minutes). Améliorer votre capacité physique et votre flexibilité dans un environnement convivial et sécuritaire. Offert aux participants de 50 ans et plus.
COURS ANNULÉ
Membres FADOQ, profitez d'un rabais de 10 % sur tous nos cours! Inscription par téléphone seulement au 819 849-7016.
Avec Simon Benoit, enseignant éducation physique et santé
Samedi 10 h 15 | 88 $ | 13 $ par entrée
Renforcez la tonicité de vos abdominaux et de vos fessiers grâce à une série d’exercices musculaires et cardiovasculaires.
COURS ANNULÉ
Avec Guillaume Leblanc, kinésiologue
Mercredi 19 h | 88 $ | 13 $ par entrée
Dépensez un maximum d'énergie grâce à un enchaînement rapide d'activités d'endurance ayant pour but d'améliorer votre capacité cardio-pulmonaire.
Session printemps : début des cours le 4 avril jusqu'au 23 mai.
Avec Sensei Sylvain Laverdière de Judo Laverdière
Samedi 10 h 30 | 88 $ | 13 $ par entrée
Les arts martiaux rendus accessibles grâce à des cours de judo élaborés pour répondre spécifiquement aux besoins de notre clientèle adulte.
Équipement requis : vêtements confortables.
COURS ANNULÉ
Avec Mathieu Paquet-Roy
Mardi 18 h | 4 semaines │ 54 $
Profitez de l'expertise de nos instructeurs afin de vous familiariser avec les rudiments de base du tennis, et ce, dans le confort de l'unique gymnase offrant du tennis intérieur en région.
COURS ANNULÉ, de retour à l'automne prochain
Avec Marc Faubert
Mercredi 18 h | 4 semaines | 54 $
Perfectionnez vos techniques de jeu et apprenez à imprimer divers effets à votre balle, dont les coups brossés, coupés, à plat, lobs, amortis et bien d'autres.
Session printemps : Début des cours le 2 mai jusqu'au 23 mai.
Avec notre Super Spinning Team!
Francis Brouillard, Marie Théberge,
Guillaume Leblanc et... notre dernière recrue, Antoine Petit
Tout le monde en selle et préparez-vous pour un entraînement au son rythmé de la musique que vous n'oublierez pas de sitôt!
Équipement requis : vêtements confortables, bouteille d'eau et serviette.
SpinExpress
Entraînement par intervalles de courte durée à haute intensité pour les gens trop pressés pour s'entraîner!
Télécharger l'horaire complet.
Avec Charlotte Gendron et Émilie Beauchesne,
professeures de yoga certifiées
Caroline Théberge en congé de maternité. Elle sera de retour avec nous à l'automne 2018!
Yoga débutant et intermédiaire
Une approche du yoga axée sur la gestion du stress et l'apprentissage de la respiration, afin d’améliorer le tonus, la souplesse et l'endurance, ainsi que le niveau d’énergie au quotidien.
Yin Yoga | Yoga souplesse et détente
S'adresse à tous ceux qui ont besoin de mettre l'accent sur l'amélioration de la souplesse, du souffle et de la capacité de relaxation. À l'aide de postures d'étirements et dans le respect de ses limites, le participant apprendra à se détendre et à respirer dans ses sensations. Une belle pratique toute en douceur et en lâcher-prise !
Yoga sportif
Cours de yoga mettant l'accent sur le renforcement des muscles posturaux et le cardio. Améliore la posture, la vitalité et la confiance en soi. À éviter pour les personnes avec des maux de dos ou une condition de santé à risque.
Équipement requis : tapis de yoga, vêtements confortables et bouteille d'eau.
Lundi 17 h 45
Simon Benoit, enseignant éducation physique et santéAvec Mélodie et Sara Nadon
Des cours amusants pour les enfants curieux qui permettent d'explorer l'univers de la danse à travers toute sa diversité, ses rythmes et ses mouvements dans un contexte ludique. Le cours comprend un petit spectacle au dernier cours.
Équipements requis :
Avec Sensei Sylvain Laverdière de Judo Laverdière
Art martial par excellence pour les jeunes judokas en devenir, le judo inculque à l'enfant des valeurs fondamentales telles que la politesse, le respect, le contrôle de soi et l'amitié.
Invite ton papa, ta maman, ton papi ou ta mamie à se joindre à toi pour seulement 38 $!
Session printemps : début des cours le 7 avril jusqu'au 26 mai.
IMPORTANT! Notez que des frais d'affiliation obligatoire comme membre régulier de Judo Québec s'ajoutent au coût d'inscription, ainsi qu'un frais de 5 $ pour la zone Estrie. Les frais d'affiliation sont valides du 1er septembre au 31 août.
